Quels sont les avantages et les astuces pour choisir ses chaussures d'HYROX ?
Commentaires (12)
Salut, Bonne question pour mieux cerner. Je suis un niveau intermédiaire, je dirais. Ce qui me pose le plus de problème, c'est clairement les exercices de Farmer Carry et les Sled Pulls, j'ai l'impression de perdre pas mal d'énergie et d'équilibre. Après, les runs, ça va, mais si je pouvais optimiser le confort, ce serait un plus.
Pour le farmer carry et le sled pull, essaye des chaussures avec une semelle assez plate et large, ça améliore la stabilité. Et regarde aussi le drop, un drop faible peut aider à mieux sentir le sol et à avoir plus d'équilibre sur ces exos. Après, pour le confort en course, tu peux ajouter des semelles amortissantes si besoin. Ça permet de trouver un bon compromis sans sacrifier la stabilité.
Je ne suis pas certaine que des semelles amortissantes soient la solution idéale. Cela risque de déstabiliser davantage sur les exercices de force, non ? Peut-être qu'opter pour une chaussure offrant un bon maintien de la voûte plantaire serait un meilleur compromis. L'idée du drop faible me semble pertinente par contre.
Ingrid, c'est un point intéressant que tu soulèves sur la stabilité et les semelles amortissantes. Je suis d'accord, trop d'amorti pourrait nuire sur les exercices de force. Le maintien de la voûte plantaire, c'est une bonne piste à explorer, effectivement. Peut-être que certains modèles spécifiques combinent les deux ? Je vais creuser ça.
C'est une très bonne idée de regarder les modèles qui offrent un bon maintien. J'ai trouvé cette vidéo qui compare différentes chaussures en situation réelle sur une course HYROX, cela pourrait t'aider à te faire une idée. 🎽👟
La vidéo s'intitule "Hyrox shoes // shoes for hyrox // best shoes for hyrox // how each shoe performs in a hyrox race". 👍
Bon, petit retour après avoir testé quelques modèles en salle, en me concentrant sur le maintien comme conseillé plus haut. Clairement, ça change la donne sur le Farmer Carry ! J'ai l'impression d'etre plus ancré, et ca me fatigue moins. J'ai pas encore fait de session complète pour voir sur la durée, mais c'est prometteur. Merci pour les tuyaux, et pour la vidéo, Gaspard, je vais regarder ca attentivement.
Content que t'aies senti la diff direct sur le Farmer Carry, Rumi! 💪 C'est clair que l'ancrage, c'est primordial sur cet exo. Pour la durée, c'est là que tu vas vraiment voir si le maintien est suffisant sans te flinguer les pieds sur la course. J'ai lu une étude (bon ok, c'est peut-être pas super fiable 😉) qui disait que 70% des abandons en HYROX sont dûs à des problèmes de pieds (ampoules, douleurs...). Donc bien choisir, c'est important ! Perso, j'ai un peu galéré avec des chaussures trop amorties qui me faisaient perdre en stabilité sur les Sleds. Je suis passé sur un modèle plus typé "cross-training", avec un drop plus faible, et j'ai vu une différence. C'est pas le grand amour pour le run, mais au moins, je suis plus serein sur les stations. Si tu veux pousser le truc, tu peux regarder du côté des semelles. Il existe des semelles spécifiques pour le crossfit qui peuvent apporter un bon compromis maintien/amorti. Après, faut voir si ça rentre dans tes chaussures et si c'est confortable. 🤔 C'est toujours un peu du tatonnement, quoi. Tiens-nous au jus de tes tests! 👟
Mouais, l'étude sur les abandons, j'y crois moyen... 🤨 70% à cause des pieds, ça me parait un peu gonflé. Je pense qu'il y a aussi pas mal de problèmes de cardio et de gestion de l'effort qui entrent en jeu. Après, chacun son expérience, c'est sûr. Les chaussures typées cross-training, c'est une option, mais faut pas se leurrer, le run tu le sentiras quand même. 😅 Faut voir si le compromis vaut le coup.
Si je récapitule, on est parti de la question du choix des chaussures pour l'HYROX, avec un équilibre à trouver entre amorti pour le run et stabilité pour les exercices de force, notamment le Farmer Carry et le Sled Pull. L'idée d'un bon maintien de la voûte plantaire semble faire consensus, et les chaussures typées cross-training sont une option à considérer, quitte à faire des compromis sur le confort en course. Une vidéo comparative a été partagée, et des retours d'expérience sont en cours.
Rumi :
Hello tout le monde, Je me demandais, avec la saison HYROX qui reprend, comment bien choisir ses chaussures ? Je vois pas mal d'avis divergeant sur le sujet, certains privilégient l'amorti pour les runs, d'autres la stabilité pour les exercices. Vous avez des marques/modèles à conseiller, et surtout, quels critères vous semblent les plus importants selon votre expérience ? Je suis preneur de toutes vos astuces !
le 12 Octobre 2025